Kui teie kõht pidevalt valutab, kuid seedesüsteemiga on kõik korras, tasub kontrollida kuseteede olemasolu. Samuti veenduge, et teie laps jooks piisavalt puhast vett.. Megaraske olemine ja paistes kõht on olnud alati tulemuseks.

Ainuüksi nendele põhitõdedele toetudes, on võimalik vabaneda või vähemalt leevendada seedehäiretest täielikult. Kuidas see meie seedimist tervendab? Siin tuleb mängu toidu happelisus ja aluselisus ning nendega mängimine, et luua võimalikult soodne keskkond toidu täielikuks seedimiseks. Sest millest üldse tekivad gaasid, kõhuvalud ja puhitus? Lõpuks sain ma vastuse, miks anoreksia ja dieetide ajal olid mu sümptomid x hullemad, kui siis, kui sõin normaalselt.

Asjatundjate näpunäited ja nõuanded kõhuvalu leevendamiseks Kas mõtled kõhuvalude üle? SHAPE jagab kõhuvalu kõige levinumaid põhjuseid ja pakub praktilisi nõuandeid, mida edasi teha. Kas soovite vältida kõhuvalusid igavesti? Ära söö. Ära stressi. Ära joo.

Patoloogilised põhjused ja nende sümptomid

Oh, ja loodan nagu kurat, et ka kellelgi teie perekonnast pole varem olnud kõhuprobleeme. Pole just realistlik, eks? Õnneks ei pea te parema enesetunde saavutamiseks minema sellistesse äärmustesse.

Esimene samm: tehke kohtumine arstiga.

tõmbab madalama kõhuvalu

See kõlab ilmselgelt, kuid mõnel naisel ei teki kontorikülastuste ajal kõhuvalusid, sest ausalt öeldes on tõmbab madalama kõhuvalu neid üsna piinlik, "ütleb Dayna Early, MD, Washingtoni Ülikooli meditsiinikooli St. Louis'i gastroenteroloog MD. Lõpuks ärge muretsege - isegi kui teie probleem on meditsiiniline, on ravivõimalusi palju.

Kui elustiili muutused ei aita, siis sageli aitab ka ravim.

Siin loetlevad riigi juhtivad gastroenteroloogid naiste seedehädade kõige levinumad põhjused - ja pakuvad lihtsaid lahendusi kiiremaks enesetunde saavutamiseks.

Kõhuvalu levinumad põhjused nr 1 Oled ülekaaluline. Lisakilode kandmine võib muuta teid valu kõhu kõhuhaiguste ajal sapikivide, kolesterooli või kaltsiumsoolade tahkete ladestumiste tekkeks, mis võivad põhjustada tõsiseid kõhuvalu ülakõhus paremas kõhus, kirjutab Raymond. Sapikivid tekivad aastaselt kuni 20 protsendil ameerika naistest ja 20—aastastel naistel on neid kolm korda suurem kui meestel.

tõmbab madalama kõhuvalu

Tõmbab madalama kõhuvalu kaal suurendab ka GERD riski: Üks mullu augustis Baylori meditsiinikolledžis avaldatud uuring leidis, et ülekaalulistel inimestel esinevad GERD sümptomid 50 protsenti tõenäolisemalt kui tervisliku kehakaaluga inimestel.

Nende kõhuvalude kõrvaldamiseks võib piisata vaid 10—15 naela kaotamisest. Kas teil on GERD-i sümptomeid, sealhulgas kõhuvalusid? GERD-ravi esimene samm hõlmab elustiili ja toitumise muutmist.

Asjatundjate näpunäited ja nõuanded kõhuvalu leevendamiseks Kas mõtled kõhuvalude üle?

Kõhuvalu levinumad põhjused, nr 2: Hüppate käsimüügiravimeid, selle asemel, et vaadata, mida sööte. Kõik võtavad aeg-ajalt Tums'i, kuid kui vähendate käsimüügis olevaid happe blokeerijaid hommikul, keskpäeval ja öösel, võib teil olla GERD, gastroösofageaalne reflukshaigus, krooniline haigus, mida põhjustab maohape, mis liigub teie kõhust söögitorusse, tavaliselt mao ja söögitoru eraldava lihasklapi nõrkuse tagajärg.

Meditsiiniajakirjas Gut avaldatud Spetsiifilised toidud - nimelt tsitrusviljad, tomatid ja tomatikastmed, šokolaad, vein ja kofeiiniga joogid - võivad esile kutsuda GERD sümptomeid. GERD-ravi abistamiseks võib arst lasta ka teil pidada toidupäevikut kaks nädalat, et saaksite täpsustada, millised toidud on teie jaoks erilised probleemid, lisab New Yorgi ülikooli meditsiinikooli gastroenteroloog Roshini Rajapaksa, MD.

Üks näpunäide kõhuvalude vähendamiseks: täitke kiudainerikkaid toite, näiteks puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid, ja piirake küllastunud rasva sisaldust.

tõmbab madalama kõhuvalu

Baylori meditsiinikolledži uuring leidis, et inimesed, kes sõid kõrge kiudainesisaldusega dieeti vähemalt 20 grammi päevaskannatasid 20 protsenti vähem GERD sümptomite all ja ka need, kes sõid dieeti, milles oli vähe küllastunud rasvu, vähendasid ka nende tõenäosust.

Kõhuvalu levinumad põhjused, nr 3: Sa oled tõmbab madalama kõhuvalu stressist väljaspool uskunud. Kunagi mõelge, miks peate iga kord vannituppa jooksma, kui peate vastu rangele tööajale või olete mures oma mehega kakluse pärast?

Saada e-kiri

Kui olete pettunud, aktiveerib kõrgenenud stressihormoonide tase nii teie mao kui käärsoole normaalseid kokkutõmbeid, põhjustades neil spasme, ütles Patricia Raymond, MD, Ida-Virginia meditsiinikooli arst Norfolkis, Varssavis stress hormoonid võivad samuti aidata kaasa maohappe ületootmisele, muutes teid GERD sümptomite suhtes vastuvõtlikumaks.

Lisaks põhjustab stress sageli halba söömist mõelge rasvastele, töödeldud laastudele ja küpsistele, kus on väga vähe kiudaineidmis võib põhjustada kõhukinnisust ja veelgi suuremat puhitust. Kui teate, et teil on raske päev, plaanite süüa regulaarselt väikseid sööke, nii et pole liiga näljane ega liiga täis ning vältige kofeiini ületarbimist - see kõik võib põhjustada kõhuvalusid. Siis asuge liikuma: Aeroobne treening eesmärk vähemalt 30 minutit ei aita ainult stressist vabaneda, vaid aitab ka kõhukinnisuse vastu võidelda, kiirendades toidu liikumist läbi seedetrakti, kirjutab Raymond.

Jätkake ärritunud soole sündroomi ja tõmbab madalama kõhuvalu kõhuvalu käsitleva teabe lugemist. Kui teil on soolestiku sümptomeid olnud rohkem kui kolm kuud, võivad teie kõhuvalud olla ärritunud soole sündroomi sümptomid.

Lisateavet leiate veebisaidilt Shape. Kõhuvalu levinumad põhjused, nr 4: Sul on soole, mis on kergesti ärrituv.

Emaka valu pärast menstruatsiooni

Kui teil on olnud sooltevalu rohkem kui kolm kuud, võib teil olla see, mida arstid nimetavad ärritunud soole sündroomiks IBS - probleem, mis mõjutab umbes ühte igast viiest naisest. Seda seisundit iseloomustavad puhitus, gaas ja kõhulahtisuse ning kõhukinnisuse tõmbab madalama kõhuvalu, mida põhjustab toitumisharjumuste muutumine stressini, vahendab Raymond.

Urolitiaasi haigus Mis veel valu võib põhjustada? Paroksüsmaalsed valud alakõhus näitavad peamiselt siin paiknevate elundite kahjustusi.

Küsige oma arstilt IgG antikehade testi, vereanalüüsi kohta, mis aitab kindlaks teha teatud toidu tundlikkust, soovitab Mark Hyman, MD, endine Canyon Ranchi meditsiinidirektor Lenoxis, Massachusetts ja ultrametabolismi autor Scribner, Briti uuring leidis, et toidutulemuste toidust toidust väljajätmine testitulemuste põhjal parandas ärritunud soole sündroomi sümptomeid 26 protsenti.

Otsige "enterokattega" pille; need lagunevad jämesooles, mitte maos, kus võivad põhjustada ärritust. Kui teie ärritunud soole sündroomi sümptomid on mõõdukad, peaksid need nende kahe strateegiaga paranema. Raskemate juhtumite korral võib arst välja kirjutada ravimi Zelnorm - ravim, mis reguleerib väljaheite liikumist teie soolestiku kaudu, ning võib soovitada toitumismuudatusi ja lõdvestusvõtteid, näiteks joogat.

Laktoositalumatuse korral võivad tekkida kõhuvalud. Laktoositalumatuse kohta lisateabe saamiseks jätkake lugemist.

Kui lapsel on naba piirkonnas kõhuvalu

Märkimisväärne protsent naisi on laktoositalumatad, kes on hädas piima, jäätise ja mõnede juustude seedimisega. Kas kõhuvalud kõlavad nagu seda tüüpi? Kõhuvalu levinumad põhjused, nr 5: Olete laktoositalumatu. Umbes ühel neljandal naisel on probleeme laktoosi, suhkru, mida looduslikult leidub piimatoodetes nagu piim, jäätis ja pehme juust, seedimisega.

Kui kahtlustate, et teie gaasi või mao puhitus on laktoositalumatuse tagajärg, võite paariks nädalaks piimatooteid välja lõigata, et näha, kas sümptomid paranevad, soovitab John Chobanian, MD, Mount Auburni haigla gastroenteroloog Cambridge'is, Massachusetts.

Kas te pole ikka kindel? Küsige oma arstilt vesiniku hingamistesti kohta, kus pärast laktoosiga paksu joogi langetamist kotti puhute. Kõrge vesiniku tase näitab laktoositalumatust. Kuid isegi siis ei pea te piimatoodetest loobuma. Jogurt ja kõva juust on kehal kõige kergem laguneda; jogurt sisaldab ensüüme, mis aitavad teil laktoosi töödelda, ja kõva juust ei sisalda esiteks väga palju laktoosi. Purdue ülikooli teadlaste sõnul võib teil olla võimalik laktoosi lagundamiseks ka seedesüsteemi ümber õppida, tarbides väiksemas koguses piima mitu korda päevas kolm või neli nädalat.

Samuti leiavad mõned naised, et piima joomine toiduga minimeerib ka kõhuvalu sümptomeid. Naised võivad kannatada ka kõhuvalu käes, kui nad ei talu fruktoosi. Puuviljade piiramine ja teatud puuviljade vältimine võib aidata kontrollida fruktoositalumatusega seotud kõhuvalusid ja puhitust. Kõhuvalu levinumad põhjused, nr 6: Sa sööd liiga palju puuvilju. Kansase ülikooli meditsiinikeskuse uuring leidis, et peaaegu pooled kõigist patsientidest, kes uriini suure hulga verd jaotamine seletamatut gaasi ja mao puhitust pärast 25 grammi fruktoosi puuviljades leiduvat lihtsat suhkrutolid tegelikult põhjustatud fruktoositalumatusest, mis tähendab, et nende keha pole võimeline fruktoosi korralikult seedimiseks.

Nagu laktoositalumatus, saab seda seisundit diagnoosida hingetestiga. Kui kannatate fruktoositalumatuse käes, peaksite kõigepealt hoiduma eemale toodetest, tõmbab madalama kõhuvalu sisaldavad fruktoosi kui peamist suhkrut, näiteks õunamahlast, ütleb uuringu autor Peter Beyer, MS, RD, dieedi ja toitumise professor Kansase ülikool.

Kuigi te ei pea puuvilju täielikult maha vannutama, peate võib-olla vältima teatud liike: "Peaksite piirama puuviljade, näiteks kõrge õlide ja banaanide tarbimist, näiteks õunte ja banaanide tarbimist," selgitab Beyer. Tõmbab madalama kõhuvalu keskmises õunas on umbes 8 grammi fruktoosi, tõmbab madalama kõhuvalu keskmises banaanis on peaaegu 6, tassis kuubitud kantaluupis on 3 ja aprikoosides vähem kui grammi tükki.

Teine strateegia: jagage iga päev puuviljaportsjonid nii, et te ei sööks neid kõiki ühe istudes, et vältida kõhuvalu. Kõhuvalu levinumad põhjused, nr 7: Sa nägid närimiskummi, et mitte suupisteid.

Uskuge või mitte, kummilõhetamine on kõhuvalude suur põhjus. Lisaks sisaldavad mõned suhkruta igemed magusainet sorbitooli, mille vähesed kogused võivad soodustada teie kõhu turset. Ühes ajakirjas Gastroenterology avaldatud uuringus leiti, et kõigest 10 grammi sorbitooli mis vastab mõnele suhkruvabale kommile tekitasid mao puhitusnähud, 20 grammi aga krampe ja kõhulahtisust.

Surve kõhuvalu diagnoosimine

Muud jälgitavad suhkruasendajad: maltitool, mannitool ja ksülitool, mida leidub ka mõnes suhkruta kummis ja madala süsivesikusisaldusega toodetes.

Mõnikord loetletakse need etikettidel lihtsalt kui "suhkrualkoholid". Veel üks levinumaid kõhuvalu põhjuseid on tõmbab madalama kõhuvalu, mida juhib gluteenivaba dieet. Loe lähemalt! Kõhuvalu levinumad põhjused, nr 8: Oled tundlik nisu suhtes. Marylandi ülikooli Tsöliaakiahaigetel põhjustab gluteen leidub nisus, rukis, odras ja paljudes pakendatud toodetes autoimmuunreaktsiooni, mille tagajärjel tekivad nende kehas viirust ründavad antikehad, peensooles tekivad pisikesed juuksekujulised väljaulatuvad osad vitamiine, mineraale ja vesi, selgitab Cox.

Aja jooksul need villid on kahjustatud, põhjustades kõhu krampimist ja mao puhitust ning takistades teil toitainete imendumist. See muudab teid vastuvõtlikumaks vitamiinide ja mineraalainete puuduse, aga ka aneemia ja osteoporoosi vastu.

Ka seal on tugev geneetiline seos: haigus esineb protsendil lastest ja õdedest-vendadest, kellel see on. Ehkki diagnoosi saab teha lihtsa antikehade vereanalüüsi abil, jäetakse tsöliaakia kergesti tähelepanuta, kuna sümptomid jäljendavad nii lähedalt teiste kõhuvalu seisundite sümptomeid, nagu laktoositalumatus ja ärritunud soole sündroom.

Hoolitsus on dieet, mille käigus kõrvaldate sellised terad nagu nisu, rukis ja oder. Toimetaja Valik.